Como combater as cólicas menstruais.

O consumo de certos alimentos podem ser um auxiliar no combate as cólicas menstruais. Esses alimentos contêm substâncias terapêuticas que aliviam bastante a dor.

Uma dica infalível para quem tem cólicas menstruais.
Nos dias que antecede e durante a menstruação se alimenta de couve (sem temperar) e de banana, esses dois alimentos tem o poder de amenizar as dores e não é lorota não, eu estou testando e posso dizer que funciona mesmo.A minha cólica é de contorcer de dores e mês passado e esse mês só tive um leve incomodo, mas dores não. 

Come 3 folhas de couve e 3 bananas durante o dia; 1 de manhã, 1 a tarde e 1 a noite e depois me diga se não funciona.
Se nós soubéssemos o poder que tem os alimentos que vem da natureza, não precisássemos entupir de remédios. #FicaaDica

Veja abaixo alguns alimentos, que é aconselhável consumir nos dias em que antecede a menstruação e durante este período.
Abacaxi e alface: tem propriedades diuréticas. Eles são importantes na diminuição dos inchaços que ocorre durante o período menstrual por causa da retenção de líquido.

Banana: além de possuir o potássio, ela ajuda na produção de serotonina que é um neurotransmissor que é responsável pela sensação de bem estar. Nesses dias as mulheres se sentem muito desanimadas e a banana ajuda a repor as energias.

Frutas secas: elas são ricas em vitamina B, que ajudam a prevenir a insônia, o cansaço e a debilidade muscular.

Peixes e frutos do mar: o ômega 3 é um auxiliar no combate as cólicas menstruais, por isso, consuma bastante nos dias que antecede a menstruação para amenizar as dores nos dias em que descer a menstruação.

Obs.: As cólicas menstruais são importantes ter acompanhamento de um ginecologista. É necessário ter um tratamento adequado para cada paciente, os consumos destes alimentos vão ajudar a aliviar os sintomas.