Estudos comprovaram que comer uma banana por dia pode evitar a ida ao médico. A banana pode ser utilizada como tratamento, em dietas alimentares, além de ser uma fruta gostosa e possuem várias propriedades, ela também é capaz de acabar com a depressão sendo assim um antidepressivo natural. O responsável por isso é o alto teor de triptofano. Isso ocorre porque este aminoácido quando chega pela primeira vez ao cérebro, induz a produção de serotonina e reduzir a sensação de dor ou vazio e conseqüentemente aumenta a sensação de bem estar. Por isso, é recomendado consumir uma banana diariamente, pois a fruta aumentaria significativamente o animo, aliviando os sintomas da depressão.

Os estudos também comprovaram outras qualidades da banana. Ela é rica em vitaminas A, C, K e B6, ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, afastando as doenças como o diabetes.
A depressão está diretamente ligada à alimentação, por isso é aconselhável fazer uma dieta balanceada, rica em banana, e ômega3 e outras fontes ricas em triptofano como o abacate. Uma dieta balanceada e aliada ao acompanhamento de um médico psicólogo pode ser uma prevenção e conseguir a cura da doença.

Para uma pessoa sair da depressão e não voltar mais é necessário praticar um tipo de exercício físico ou esporte para distrair a mente, desta forma ela não terá tempo de pensar em coisas negativas e conseguir viver uma vida mais feliz.

23/05/2011

Com a saúde não se brinca não é verdade, e um mosquito tão pequeno não pode estragar nossa vida. O mosquito da Dengue é capaz de fazer ao nosso organismo um estrago imenso. Eu tenho certeza que você ou alguém bem próximo já tiveram dengue, eu já tive e digo é uma sensação horrível, mas você sabe identificar esses sintomas? Sabe-se que sua saúde corre sério risco se não souber do que se trata o seu mal-estar e se automedicar? Por isso, eu resolvi escrever esse post com os sintomas mais constantes desse mau que afeta o nosso País.

Sintomas da Dengue:
- Dor de cabeça
- Febre alta
- Dores atrás dos olhos
- Possível sangramento no nariz
- Manchas vermelhas pelo corpo
- Dores nas articulações
- Tontura
- Perda de peso
- Náusea e vômitos

Sintomas do Zika Vírus:
- Dor de cabeça
- Febre
- Conjuntivite
- Olhos Vermelhos
- Aftas
- Coceira
- Dor nas costas
- Dores nas articulações
- Dores musculares
- Sensibilidade a luz
- Lesões vermelhas na pele

Sintomas da Chikungunya:
- Dor de cabeça
- Dores intensas nas articulações
- Febre alta
- Conjuntivite
- Dores musculares
- Manchas vermelhas

Você sabe o que fazer para ajudar a combater e evitar que esses mosquitos se proliferem? Pois bem, é muito fácil, quer dizer, parece ser fácil para alguns, porém nem todos colaboram. A principal coisa a ser feita é dissipar os criadouros. Então, é importante sempre observar ao seu arredor, é de suma importância evitar água parada. É clichê dizer isso, mas é verdade qualquer poça de água até a mais pequenina pode contribuir para o mosquito se alastrar. Se cada um fizer a sua parte quem sabe um dia nós os exterminamos?

Saiba mais sobre o mosquito Aedes Aegypti:

• O mosquito mede cerca de 1 cm. 
• Tempo de vida é 30 dias. 
• Após 7 dias como larva, o mosquito já está formado. 
• Ele tem a cor marrom escuro a preto e possui listras nas cores brancas e pretas no corpo e nas pernas. 
• O Aedes Aegypti consegue voar na altura média de 1.5 metros acima do chão. 
• Horário mais perigoso é no inicio da manhã e final de tarde. 
• A fêmea é principal ameaça, ela que transmite o vírus. Ela pica o hospedeiro infectado e leva o vírus na saliva. 
• Clima preferido para a reprodução é quente e úmido. 
• O ambiente propício para a reprodução é exatamente água limpa e parada. 
• A cada três dias, as fêmeas colocam 40 ovos de uma só vez. 

Como eliminar os focos do mosquito:

1. É necessário lavar as bordas de recipientes como as vasilhas de animais, mas é importante que seja com bucha e sabão. 
2. Ao se deparar com larvas do mosquito, jogue-as no chão seco e se possível na terra, pois as larvas se reproduzem em contato com água até 30 dias. 
3. Em lugares maiores como depósito de água ou reservatório para o consumo humano ou animal é aconselhável a presença de agente de saúde, eles saberão o procedimento a ser feito e aplicarão um larvicida. 
4. Em caso de lugares ou recipientes impossíveis de eliminar as larvas é necessário o uso de produtos de limpeza como: sabão em pó, detergente, água sanitária, desinfetante ou cloro de piscina caso essa água não é utilizada para consumo tanto humanos e animais. Procurar está olhando o local semanalmente e solicitar a visita de um agente de saúde para realizar o tratamento com larvicida. 

Como evitar a proliferação dos principais criadouros do mosquito 

• Caixas d’águas e reservatórios: Certifiquem-se eles estão bem fechados. 
• Calhas: Observem se estão limpas, caso contrário faça a higiene correta. 
• Pneus: Guardar em locais cobertos. 
• Baldes e garrafas: guarde-os com a boca virada para baixo e se possível em lugares cobertos. 
• Ralos e canaletas: Façam limpezas periódicas, também devem observar outros locais com escoamentos de água. 
• Geladeira e ar-condicionado: Limpar as bandejas. 
• Pratos de vasos de plantas: coloquem areia ou façam a higienização semanalmente com água, bucha e sabão. 
• Plantas que acumulam água: fazer a limpeza da mesma. 
• Flores em vasos: evitam-nas caso contrário lavar os vasos de flores semanalmente com bucha e sabão. 
• Piscina: Fazer a higienização semanalmente e não se esquecer de tratar a água com cloro. 
• Objetos que acumulem água: devem ser descartados em locais específicos, coloquem no lixo para a coleta. 

Não joguem lixos em lotes vagos e não acumulem objetos que não são utilizados por vocês, descarte-os. Mantenham seus lotes limpos.    

  

Locais e quantidade de água sanitária que precisa ser usada em possíveis criadouros do Aedes Aegypti

• Vasos sanitários que não são usados diariamente - coloque 5 ml equivale 1 colher se chá.
• Caixas de descarga que não usadas diariamente – coloque 30 ml equivale 2 colheres de sopa
• Ralos externos e internos que captam água de chuva e limpeza – coloque 15 ml equivale a 1 colher de sopa
• Tambores de armazenamento de 200 litros de água que não são para o consumo  humano ou animal – coloque 400 ml equivale a 2 copos americanos.
• Plantas que acumulam água – coloque 2 ml para cada litro de água nos locais equivale a 1 colher de café  

Cuide-se e não se automedique!
Quanto aos sintomas o médico deverá ser consultado.
Você já teve dengue?
Conte para nós seu comentário é importante para nós.

A couve é uma das hortaliças mais importantes para o corpo, ela pode ser consumida crua ou no vapor.
Ela é rica em cálcio, fósforo e ferro, além de ter os minerais que são necessários para os ossos, dentes e sangue. E também possui as vitaminas A, B e C.

A couve é excelente no tratamento de várias doenças como:

- combate a asma,
- bronquite,
- enfermidade do fígado,
- cálculos biliares,
- renais,
- hemorróidas e
- menstruação difícil e dolorosa.

Inclusive ajuda a melhorar 
- a visão,
- manter a saúde,
- a pele,
- o aparelho digestivo e
- sistema nervoso em perfeito estado

Mas é importante consumi-la regularmente.
Esta hortaliça ajuda no funcionamento do intestino, sendo que é um laxante natural, por ter uma quantidade enorme de fibras.
A couve também pode ser usada como remédios, quando cozida no vapor e aplicada de hora em hora como cataplasma quente, é um excelente para combater a artrite, dores reumáticas e febres.
Ótima para aliviar o desconforto da úlcera, pois a couve é um auxiliar na sua cicatrização, consumir todos os dias pela manhã, em jejum. Tomar 1 copo de leite batido com as folhas de couve. O suco refresca e produz um efeito surpreendente em pouco tempo.
Obs.: Nada substitui a ida a um médico para fazer um diagnóstico preciso, a saúde sempre em primeiro lugar.

Uma alimentação regrada pode fazer toda a diferença na saúde e prevenir certos tipos de doenças, alguns alimentos possuem substâncias terapêuticas que auxiliam no combate as cólicas menstruais no alivio das dores. Para evitar esse desconforto é aconselhável consumi-los nos dias em que antecede a menstruação e durante o período menstrual.

Os alimentos mais recomendados nesses dias são:
- Abacaxi e alface: é indicado para eliminar as toxinas do organismo, também ajuda a diminuir os inchaços, isso normalmente acontece porque a fruta e hortaliça têm propriedades diuréticas que ajuda a diminuir a retenção de liquido que ocorre durante o período menstrual.

- Banana: o nervosismo nesse período é praticamente inevitável, muitas mulheres reclamam que ficam muito estressadas e sente-se desanimadas, mas isso é normal por culpa dos hormônios, porém a fruta ajuda na produção de serotonina, um neurotransmissor responsável em nos proporcionar sensação de bem estar, ela também ajuda a repor as energias, além de ser rica em potássio.

- Frutas secas: por serem ricas em vitaminas B, elas ajudam a prevenir a insônia, também auxilia na prevenção da debilidade muscular e do cansaço fisco e mental.

- Peixes e frutos do mar: é recomendado consumi-los nos dias em que antecede a menstruação, pois o Omega 3 existente nesses alimentos auxiliam no combate as cólicas, aliviando as dores e sintomas do período menstrual.

Obs.: O indicado para quem tem cólicas menstruais é procurar por tratamentos específicos para seus sintomas, é muito importante as pacientes serem acompanhadas por um ginecologista. O consumo dos alimentos ajuda a amenizar os sintomas que normalmente é um tormento para a maioria das mulheres.
Nada substitui a palavra de um especialista, somente o seu medico poderá indicar o melhor para a sua saúde.

A salsa ou salsinha é uma planta herbácea e aromática e seu cultivo se estende por todo ano, ela pode ser cultivada facilmente em uma área pequena, o importante é ser em local bem iluminado com luz solar por aproximadamente 6 horas, ao plantá-la usa-se as sementes e o plantio pode ser em qualquer época, mas evita os dias com muito calor ou muito frio, a erva demora aproximadamente 1 mês para germinar e pode ser regada com freqüência em solo drenado, mas evite encharcá-la para não obter fungos.

A salsa é um tempero utilizado na culinária para acrescentar mais sabores aos pratos como, sopas, carnes, peixes, saladas e tortas, porém estas folhas são mais que um simples coadjuvante nas receitas, A salsinha é rica em nutrientes, vitaminas e sais minerais essenciais para o nosso organismo. Ela é rica em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, Vitamina C, vitamina D, cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.

A salsa como benefício à saúde pode ser utilizada em forma de chás para prevenir e aliviar certos tipos de doenças. Deve ser preparada em infusão para não perder as propriedades, não ferva as folhas. Usa-se um punhado de folhas que caiba na palma de sua mão em formato de concha em uma xícara (chá) de água. É importante beber três xícaras por dia, não é indicado ultrapassar esta quantidade. Caso você não obter nenhum efeito diurético, será inútil o aumento da dosagem, pois o chá em excesso pode causar uma irritação nos rins, como este chá é diurético conseqüentemente irá eliminar excesso de toxinas do organismo através da urina, também pode ser usado o sumo extraído das folhas de salsa como repelente natural contra picadas de insetos, basta usarem um punhado de folhas frescas e esfregá-las nas partes descobertas do corpo como os braços e pernas.

O óleo extraído da salsa tem um principio ativo conhecido como apiol, ele tem propriedade estimulante menstrual, por isso, mulheres grávidas não devem fazer uso do chá para não prejudicar a formação do feto, também estimula a atividade dos rins, devido à dilatação dos seus vasos, também e um estimulante no processo digestivo, isso também ocorre no caso do menstruo.

Saiba algumas propriedades da salsa na saúde:
1. É uma auxiliar no combate a digestão.
2. É um excelente antiinflamatório.
3. Alivia a formação de gases intestinais expulsando-os, pois a erva age como antiflatulente e carminativo.
4. Ajuda no controle da pressão arterial.
5. Por ser diurética, ajuda eliminar a retenção de líquido no organismo e evita a formação de pedras nos rins.
6. Abranda o mau hálito.
7. Por ter propriedades antioxidantes previne o envelhecimento precoce das células.
8. Ajuda a combater problemas cutâneos, como eliminar espinhas e oleosidade da pele, fortalece os cabelos e unhas.
9. Alivia a tensão pré-menstrual, melhorando o ciclo menstrual.

O consumo dessas folhas auxilia no controle de várias enfermidades, sobretudo contra o inchaço hidrópico (hidropisia) nas pernas (com acumulação excessiva de líquidos) na cavidade abdominal e torácica, e no pericárdio (membrana que circunda a parte externa do coração), como conseqüência de fraqueza cardíaca e de alterações no metabolismo, ainda como deficiência da função renal quando não se apresenta processo inflamatório agudo.
Lembre-se nada substitui a palavra de um especialista, consulte sempre seu médico.

O Alecrim é um arbusto comum em regiões do mediterrâneo, por exemplo, em lugares como, invernos suaves e pouco úmidos e

verões quentes e secos. Os lugares mais freqüentes para encontrá-los são em solos secos, pedregosos, calcários e em terrenos áridos, por isso, cultivá-los não é necessário ter muitos cuidados, se pega facilmente.

As colheitas do alecrim devem ser realizadas antes de começar a florescer, é necessário cortar com cuidado os brotos e arrancar as folhas. Depois de colhido, as folhas devem ser armazenadas em locais bem ventilados para ter a secagem mais rápida.

O alecrim pode ser usado na culinária e em aplicações medicinais. As folhas devem ser guardadas em recipientes com tampas herméticas para mantê-los conservados e não perder suas propriedades, também é extraído um óleo essencial que possui componentes ativos como: terpenos, ácido tânico e aloés.

Na culinária usam-se as folhas frescas ou secas depende do gosto de cada pessoa, mas são mais comuns as folhas frescas, torna-se um condimento preferencialmente em quase todos os pratos, molhos, saladas, vegetais crus, para temperar peixes, aves, carnes de porco, em churrascos e em regimes dietéticos.

Em uso medicinal deve ser utilizada para combater casos de má digestão, redução dos gases intestinais, tosse, deglutição, catarros, febres, fortalecem a circulação por causa do efeito diurético, em casos de menstruação desregulada, é um relaxante muscular, também tem efeito em aplicações exteriores, em infusão e em caso de erupções cutâneas inflamadas e persistentes.

Conheça melhor os alimentos.
A manjerona é uma planta herbácea. 
Dela é extraído um óleo essencial aromático e medicinal, esta erva auxilia na eliminação de toxinas do organismo, possui efeito calmante, aliviando a ansiedade e estresse sobre o sistema nervoso, também possuí ação descongestionante das vias respiratórias. É de origem africana e pertence à família das Lamiaceae (Labiadas).

• O óleo que é extraído da manjerona é excelente para a saúde. Ela possui componentes expectorantes que ajuda a eliminar secreções dissolvendo a mucosidade.
• É um diurético natural, facilita a expulsão de água desnecessária do organismo, evitando assim o excesso de retenção de liquido e auxilia na diminuição dos inchaços. 
• Contêm componentes diaforéticos que provocam a transpiração, desta forma, facilita a expulsão do suor, que ajuda na eliminação das toxinas do corpo. 
• Têm elementos que desempenham um papel importante nas restaurações estomacais restabelecendo o bom funcionamento do intestino. 
• Tem poder analgésicos, ajuda a amenizar problemas de neuralgias. O óleo essencial é aplicado na parte externa do corpo em lugares com dores agudas ocasionados por danos em nervos e ramificações, conseguindo um alivio desses sintomas. 
• É capaz de atenuar problemas carminativos, reduzindo problemas de intestino e estomago, alivia e evita a formação de gases intestinais.
• É um poderoso auxiliar para mães lactantes, ajuda na produção de leite materno. 

As matérias ativas da manjerona seca são: 

• 3,5% de óleo essencial (contém 60% óleo de terpineol e 40% de outros terpenos)
• 4,5% de tanino
• Aloés 
• Pentosanas 

A manjerona deve ser consumida em pequenas doses para não se notar em demasia o seu sabor levemente amargo. Ela é rica em Cálcio, Cobre, Fibra, Ácido fólico, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Vitaminas A, B6, C e K. Você pode consumi-la adicionando em sopas, entre outras receitas e em forma de chá, porém ao consumi-la como medicamento é importante procurar orientação de um especialista, somente o médico poderá dizer o que é melhor pra você.

Consiste no estreitamento das artérias coronárias. Essas artérias são encarregadas de proporcionar irrigação apropriada ao músculo cardíaco, para que ele possa bater.
A angina do peito, ou angor pectoris, manifesta-se com dor intensa e opressiva no lado esquerdo do tórax, que pode irradiar para o braço do mesmo lado. Geralmente, ocorre depois de esforço físico, emoção intensa ou situação de estresse.
Diferentemente do infarto, a angina do peito é reversível e costuma passar sem causar danos permanentes ao coração.

Causas:
- Arteriosclerose (estreitamento e endurecimento) das artérias coronárias. A alimentação pobre em vegetais e ricas em gorduras saturadas é uma das causas mais importantes, juntamente com o fumo e a falta de exercícios físicos.

- Tendência a espasmos ou contraturas dos músculos lisos (involuntários), que formam a parede das artérias.
A deficiência de magnésio e de outros nutrientes

Meninas, esse problema é comum, e é uma das causas mais freqüentes de visitas ao ginecologista, por isso muita calma, e atenção aos cuidados com higiene e claro, visitas periódicas ao ginecologista. 

O corrimento vaginal, que é também chamado como vaginite ou vulvovaginite pode ocorrer ainda na infância, quando a higiene é inadequada, principalmente depois da evacuação. Essa fase de desenvolvimento é chamada de “vulvovaginite inespecífica”.

Além desse período, o corrimento pode ocorrer com a menopausa, devido à diminuição de hormônios femininos, chamado estrógenos, e às modificações na camada interna da vagina, que tornam a pessoa mais suscetível às agressões externas.

Sinais e Sintomas
Ocorrem algumas alterações no organismo feminino, como alterações no fluxo vaginal (na maioria dos casos o volume é aumentado), com cheiro desagradável ou não, irritação, coceira ou ardência na vagina ou na vulva e vontade de urinar freqüentemente.
Além disso, alguns produtos químicos encontrados em sabões, sabonetes, absorventes e substâncias perfumadas podem causar irritação e desconforto. De qualquer forma meninas, visitar o médico freqüentemente é o melhor remédio!

A calcinha pode ser uma causadora de infecções vaginais e até mesmo pela transmissão do HPV.
Apesar dos cuidados necessários que devemos ter com nossas partes íntimas, também é importante termos com nossas peças íntimas que necessitamos ter atenções redobradas.

As calcinhas precisam ser higienizadas corretamente para evitar a proliferações de fungos e bactérias. Elas são perfeitas para isso e em contato com a vagina pode provocar diversas enfermidades, como a candidíase, corrimentos, HPV e outras doenças.

Para lavar as calcinhas utilizam o sabão em pó, mas caso perceber algum tipo de alergia, então prefira lavá-las com sabonete neutro. Os sabonetes comuns não são capazes de higienizar corretamente a peça íntima, então é importante observar o tipo de sabonete que está sendo utilizado.

Após lavar a peça é importante estender em um varal para evitar possível contaminação e jamais deixa secar no banheiro, pois ali é um local perfeito para enchê-las de fungos e bactérias. Passá-la também é uma opção favorável, pois a alta temperatura elimina as possíveis contaminações.

Uma dica importante quando for comprar uma peça íntima, nem pensar em usá-la sem lavar primeiro. Muitas pessoas podem ter experimentado a mesma peça, isso é um prato cheio para as transmissões de doenças e até mesmo do HPV, que é o causador do câncer no colo do útero.

Importante dizer: Se for necessário ter que experimentar a peça na loja, vista por cima de sua calcinha, isso pode evitar qualquer tipo de transmissão.

A morfina é usada em pacientes que estão em tratamento, pois ela ajuda a aliviar a dor, mas é um remédio bastante perigoso, pois o consumo excessivo pode causa euforia, bem estar e dependência química. A dependência da morfina é física quanto psicológica e o paciente viciado vai necessitar de doses maiores todas às vezes para conseguir controlar a angustia para se tranquilizar.

A dependência pode ser diagnosticada quando o paciente apresentar estes sintomas:
- Tremores
- Arrepios
- Hostilidade
- Vômitos
- Suores
- Lacrimejamento
- Rinorreia
- Diarreia
- Respiração rápida
- Temperatura elevada
- Ansiedade
- Anorexia
- Dores musculares

A morfina pode deixar várias conseqüências no paciente viciado. Veja abaixo as causas e conseqüências:
O cérebro e o coração são uns dos órgãos mais importantes que temos e a morfina deprimem as regiões do cérebro que controlam a nossa respiração, os batimentos cardíacos e a pressão arterial do sangue, mas também é capaz de paralisar o estômago e o intestino o fazendo apresentar uma forte prisão de ventre. As pupilas acabam por se contrair.

Este remédio em excesso pode levar o individuo ao coma apresentado por perda da consciência, perda de oxigenação no sangue e a queda da pressão arterial, nesses casos se não for socorrida a tempo pode até acontecer à morte do individuo. Por isso, esse medicamento deve ser prescrito por um médico, por ocorrer sério risco a saúde de uma pessoa leiga.

O que você precisa saber sobre Hipertensão

A HIPERTENSÃO ARTERIAL é uma doença também conhecida como Pressão Alta é um desequilíbrio no sistema circulatório que aumenta a pressão nas artérias. Além de provocar uma série de distúrbios no organismo, é uma das principais causadoras de doenças do coração. A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e, dessa forma, pode ser controlada. O controle da doença evita complicações no cérebro, nos rins e no coração.

A HIPERTENSÃO ARTERIAL OU PRESSÃO ALTA NÃO TEM CURA, MAS TEM CONTROLE. O TRATAMENTO DEVE SER REALIZADO POR TODA A VIDA.

Importante: Controle seu peso, procure uma unidade de saúde ou o seu médico e meça sempre a pressão.

PRENVENÇÃO 

Ande de bicicleta, suba escadas, saia para da uma volta, desça uma parada de ônibus antes da sua, pratique atividade física. Coma frutas, verduras e legumes, diminuam o sal, tenha uma alimentação saudável. Controle o seu peso, procure uma unidade de saúde ou seu medico e meça sempre a pressão.

SINTOMAS

A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta nenhum sintoma no inicio da doença. Por isso, ela é chamada de "inimiga silenciosa". A única forma de saber se a pressão está alta é medindo a pressão regularmente. Os sintomas atribuídos ao aumento da pressão são dor de cabeça, cansaço, tontura, sangramento pelo nariz, entre outros.

TRATAMENTO

O SUS garante as consultas e o tratamento de quem já foi diagnosticado. O paciente encontra os medicamentos necessários nas Farmácias Básicas das Unidades de Saúde, nas unidades próprias da Farmácia Popular ou nas drogarias conveniadas do Aqui tem Farmácia popular. Dessa forma, o acesso ao medicamento está garantido e o sucesso do tratamento só depende do paciente. Controlando a pressão arterial, se vive mais e melhor.

Porque usar camisinha?
Porque a camisinha é o método mais eficaz para a prevenção da AIDS, da gravidez não planejada, das DST e Hepatites. Portanto, lembre disso: se a camisinha for usada corretamente, ela é segura e sua maior aliada. 

A camisinha é distribuída gratuitamente na rede pública de saúde.
Guardar e manusear o preservativo é muito fácil, treine antes, assim você não erra na hora. Nas preliminares, colocar a camisinha no parceiro (a) pode se tornar um momento prazeroso. Só é preciso seguir o modo correto de uso. Mas atenção: nunca use duas camisinhas ao mesmo tempo, aí sim ela pode romper ou estourar.

Usando a camisinha, você pode curtir o melhor da vida sem preocupação. Todos nós – homens, mulheres, de qualquer idade, orientação sexual ou classe social – somos vulneráveis ao vírus da AIDS e a outras doenças sexualmente transmissíveis. Por isso, todos, sem exceção, devem usar a camisinha, tendo HIV ou não. 

Nunca a deixe fora da brincadeira. A camisinha protege você da AIDS e das hepatites. Usando-a corretamente, você evita também a gravidez e outras doenças sexualmente transmissíveis.

Observe o prazo de validade na embalagem da camisinha, ele é a sua garantia de segurança.

É uma deficiência visual, geralmente é causado por estrutura anormal ou por irregularidade da córnea ou do cristalino e seu efeito é a distorção da imagem em vários focos que se encontram em eixos diferentes.

Os erros refrativos causam visão borrada, isso ocorre porque a luz refracte por vários pontos da retina em vez de se focar em apenas um. Para ter uma ideia as pessoas que sofrem de astigmatismo ver as imagens distorcidas não importa se é perto ou longe. O astigmatismo pequeno ou brando, não exige correção. No entanto, quando é mais intenso é facilmente corrigido com o uso de óculos e lentes de contato, o uso da lente oftálmica (tórica ou cilíndrica) faz os raios de luz se concentrar em um plano único. Atualmente, com a cirurgia a laser ou o procedimento ceratotomia astigmática poderão ter a correção visual.

O astigmatismo é hereditário e pode desenvolver ao longo dos anos, devido à curvatura da córnea.

A visão é um dos sentidos mais importantes que possuímos, pois é ela que nos ajuda a manter contato com o mundo exterior, e onde podemos observar tudo que acontece a nosso arredor, mas não é essa maravilha toda, a visão também sofre os efeitos das doenças como o nosso corpo em geral. A Maneira de ter uma boa visão não é somente saber como ela funciona e quais os principais problemas oculares, mas é preciso saber como cuidar bem dos seus olhos, mas para isso é necessário manter a sua saúde sempre em ordem, desta forma você ficará longe dos problemas de visão. Uma boa alimentação é o fator importante para ter uma excelente visão. O certo é incluir em suas refeições alimentos ricos em vitamina A (betacaroteno). Quando o organismo está em falta desta vitamina, a pessoa passa a apresentar a chamada cegueira noturna, ou seja, tem dificuldade para enxergar a noite.

Alimentos ricos em Vitamina A são:
- Figado
- Gema de ovo
- Leite
- Queijo
- Iogurte
- Manteiga
- Cenoura
- Mamão
- Maracujá
- Manga
- Melão
- Espinafre
- Acelga
- Couve
- Folhas de nabo

A vitamina A é encontrada nos vegetais e frutas de coloração alaranjada e em vegetais de cores verde-escuras. Por isso inclua todos os dias uma porção de cada alimento que possui essa vitamina para manter a visão em perfeita ordem.

Os defeitos da visão são:
- Miopia
- Hipermetropia
- Astigmatismo
- Vista cansada
- Glaucoma
- Estrabismo
- Daltonismo

Os gases intestinais estão entre os problemas mais comuns de saúde, e pode afetar os bebês até os idosos, ninguém está livre deles, mas isso ocorre em pessoas que sofrem com intestino preso, isso acontece porque os alimentos começam a fermentar e com as sobras da digestão é bastante lenta e demoram em ser eliminadas, assim acabam formando os gases.

Para resolver este incomodo, é preciso mudar a alimentação, e deve incluir mais fibras e beber bastante água na sua dieta, mas é importante ter cautela, porque as frutas e vegetais crus podem aumentar a produção de gases, piorando assim o problema.

Nesse caso isso acaba sendo constrangedor ou mesmo causando algum tipo de desconforto, estufamento, inchaço na barriga e cólicas, o melhor a fazer é procurar a ajuda de um gastroenterologista ou de um nutricionista que vão saber indicar o melhor para aliviar o problema de gases.

Aprenda como se prevenir dos gases intestinais.
1º- Inclua em sua refeição, pelo menos 30gr de fibras por dia.
2º- Beba bastante água, ela ajuda a melhorar o trânsito intestinal e assim diminuindo a prisão de ventre.
3º- Evitar ficar sentado após as refeições e não permaneça sentado por muitas horas seguidas. Isso atrapalha a movimentação, por isso é recomendado fazer caminhada para ajudar na digestão e evitar o acúmulo de gases.

Quando estamos no período de TPM é necessário ingerir alguns alimentos que são aliados do corpo. Com algumas mudanças de hábitos alimentares podemos deixar os sintomas bem longe de nós. Por isso é importante ingerir certos alimentos como:

- Abacate: é excelente fonte em vitamina E, ela ajuda a diminuir a sensibilidade e inchaço dos seios durante esse período.

- Abacaxi: Por ser diurética, ela é um auxiliar na diminuição de retenção de líquido que causa inchaço e dores nas pernas.

- Aveia: É rica em fibras e ajuda a equilibrar o organismo, aliviando a irritabilidade e o mal-estar.

- Banana: Ela possui boa quantidade de triptofano (é um aminoácido que precede a serotonina e por essa razão proporciona prazer e causa bem-estar. É rica em magnésio, potássio, ferro vitaminas A, C e complexo B, por ser rica em fibras, ajuda no funcionamento do intestino e também é capaz de regularizar o organismo em geral.

- Castanha: Rica em Omega 3, ela ajuda a eliminar os radicais livres e evita dores nos seios por combater a retenção de líquido.

- Couve: Ela ajuda a acalma o sistema nervoso. Excelente para aliviar menstruação dolorosa como as cólicas, deixando a mulher mais disposta no dia a dia.

- Fígado: Possui vitamina do complexo B, ajuda o organismo a produzir e liberar a serotonina substância que ajuda a melhorar o humor e combate dores de cabeça e também atua diminuindo a irritabilidade.

- Mamão: É rico em fibras, ajudam no funcionamento do intestino e tem efeito laxativo que ajuda a amenizar desconforto abdominal que ocorre nesse período.

- Pão integral: Rico em fibras ajuda a combater a prisão de ventre e auxiliar na limpeza do organismo.

As drogas estão por todos os lugares, é importante saber identificar certos atos, de quem está usando-a e onde procurar ajuda para poder salvar essa pessoa de sofrer ou mesmo da morte.

Veja baixo algumas dicas para saber como ajudar usuário de drogas:
- Um dependente vai sempre argumentar ou justificar o uso, tentando diminuir o problema, por isso procure informação e se possível, peça ajuda a um especialista, mesmo antes de conversar com a pessoa usuária.

- Não permita que o usuário, use a droga dentro de casa, pensando que assim você terá o controle, essa atitude não diminui nada o risco que ele possa está correndo.

- Caso o usuário está nervoso, arredio e não quer te escutar, procure por alguém que ele tenha mais respeito. Como um parente ou mesmo um amigo.

- Faça-o entender que precisa de um tratamento, leve-o a um psicólogo ou psiquiatra especializado nessa área. Além de o médico mostrar que ele está prejudicando a própria vida, a terapia vai ajudar a descobrir por qual motivo levou a querer usar a droga.

- Participe de grupos de ajuda, para pais de dependente, mesmo que o usuário não queria se tratar. Com as reuniões você acabará aprendendo a lidar com ele, e percebendo a sua mudança. É possível que ele também decida a se tratar.

- Tenta colocar algum limite em casa, como ter algum tipo de obrigação para realizar, controlar o dinheiro e impor horário de chegar a casa. Enquanto o jovem tiver tudo que ele deseja dificilmente terá algum estimulo para lagar as drogas.

- Seja firme com o usuário e jamais volte atrás em uma decisão. Talvez negar algum pedido pode ser a melhor ajuda.

- Lembre-se que pagando dívidas que ele por aventura acabou tendo com alguém, você pode estar criando um início de um ciclo vicioso. Não deixa de procurar ajuda quando a situação ficar bastante grave, como começar a te roubar para conseguir pagar as dívidas.

Sempre tenham cuidados com as feridas de diabetes, que muitas vezes causam amputações. 85% das amputações das extremidades inferiores relacionadas ao diabetes são precedidas de uma ulceração nos pés, com cuidados básicos desde o início, pode ser evitada essa medida drástica. Hoje há uma membrana de celulose bacteriana porosa – capaz de substituir temporariamente a pele humana, promovendo a rápida regeneração de lesões.

Segue abaixo a imagem da Membracel.

Um dos principais cuidados é em como tratar as feridas. Confira as dicas.
A amputação de algum dos membros – especialmente dos inferiores - é uma das complicações mais graves, mas infelizmente ainda bastante comum em decorrência de falta de cuidados com a diabetes. Cerca de 40 a 70% de todas as amputações das extremidades inferiores estão relacionadas ao diabetes mellitus, sendo que 85% das amputações das extremidades inferiores relacionadas ao diabetes são precedidas de uma ulceração nos pés.

Segundo o enfermeiro Antônio Rangel, especialista no tratamento de pés diabéticos e assessor técnico da Membracel (empresa responsável pela produção da membrana de celulose para tratamento de feridas crônicas e lesões da pele), os pacientes diabéticos devem ter cuidado redobrado com a saúde e com as feridas e lesões da pele.
“Devido a uma lesão chamada neuropatia diabética, é comum a perda da sensibilidade dos membros inferiores, afetando, inicialmente, os dedos e outras áreas dos pés. No caso dos diabéticos, o menor machucado pode infeccionar e evoluir facilmente para um caso grave de gangrena, correndo o risco até mesmo de amputação”, destaca.

O enfermeiro ressalta, ainda, que é necessário estar atento a cuidados básicos preventivos, no caso das pessoas que já possuem a doença, como: usar calçados confortáveis e adequados para os pés, cortar as unhas com cuidado e adequadamente, hidratar os pés e pernas diariamente e estar atento a qualquer calosidade ou lesão da pele.
“Caso ocorra alguma ulceração ou o paciente já possua alguma ferida ou lesão, é preciso tratá-la o quanto antes, com medicamento e curativo adequados, evitando, assim, a complicação do quadro”, afirma Rangel.

Um desses curativos é a Membracel, uma tecnologia ainda pouco conhecida, desenvolvida no Paraná. Trata-se de uma membrana de celulose bacteriana porosa – capaz de substituir temporariamente a pele humana, promovendo a rápida regeneração de lesões causadas por queimaduras, úlceras de membros inferiores ou em qualquer outra situação onde ocorra a falta da epiderme ou da derme.

O diabetes – Atualmente o diabetes chegou a um estágio de epidemia mundial, com 246 milhões de pessoas atingidas pela doença. De acordo com dados da pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) do Ministério da Saúde, só no Brasil, são mais de 7,5 milhões de brasileiros diabéticos.

Caracterizado pelas altas taxas de açúcar no sangue, o diabetes pode provocar doenças no coração, rins, cegueira e outras complicações. O tipo 2 é o mais comum, aparecendo em cerca de 90% dos pacientes, e, apesar da carga genética, está associado ao sedentarismo e à obesidade, sendo mais frequente na fase adulta. Neste caso, o pâncreas falha gradualmente e pode ser controlado com remédios e dieta. Já o tipo 1 costuma surgir na infância ou adolescência e torna os pacientes dependentes da injeção de insulina por toda a vida.

Você sabia que 1/3 dos brasileiros NUNCA foi ao oftalmologista?
Pensando nesse cenário, a Sociedade Brasileira de Glaucoma (SBG) promoverá várias atividades na cidade de São Paulo na Semana Nacional de Combate à Cegueira pelo Glaucoma (20 a 24 de maio), em especial, no dia 23/5 com a sala sensorial. 

O objetivo é fazer com que as pessoas tenham uma noção sobre as limitações causadas pela falta da visão. As ações fazem parte da Campanha Nacional de Conscientização Popular “Cuidado com o Glaucoma”, iniciativa apoiada pelo Ministério da Saúde.

Quem passar pelo vão livre do MASP, entre 9h e 17h, será convidado pela dupla de personagens “Olho e Colírio” (super divertidos) a entrar em uma sala sensorial totalmente escura e a descobrir quais são alguns objetos expostos por meio do tato já que estará com os olhos vendados. Voluntários deficientes visuais da Fundação Dorina Nowill guiarão as pessoas nessa descoberta. Após esse momento, poderão tirar fotos com os personagens da campanha e levá-las impressas. 

Todas as imagens clicadas nesse dia serão expostas em um mural especial no site da Campanha www.cuidadocomoglaucoma.com.br.
Haverá ainda uma palestra com a médica da Santa Casa Regina Cele.

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