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Dicas importantes para evitar a queda dos cabelos

A queda dos cabelos pode deixar uma pessoa extremamente nervosa ao perceber a quantidade de fios que está perdendo, mas nem sempre os cabelos que estão caindo é necessariamente a queda do mesmo, pois é normal caírem até 100 fios por dia, mesmo vendo os cabelos no ralo do banheiro. Para não sair aos prantos atrás de um dermatologista pensando que está ficando careca é importante fazer um teste antes para ter a certeza que essa queda é normal, durante 24 horas, guarde todos os fios que encontrar dentro de uma caixinha e vai contando na medida do possível, sei que é um jeito meio esquisito de fazer uma avaliação, mas assim você terá a certeza que não está perdendo fio a mais do que o normal. Vale lembrar que no inverno os cabelos têm a propensão a cair mais, então não se desespere e fique tranqüila. 
Quando o tempo começa a esfriar, todos os mamíferos como os animais e os seres humanos, passam por uma troca acelerada de pêlos e cabelos. Agora se eles insistirem em cair ao passar a mão sobre eles e todo o dia, durante 2 meses seguidos e em quantidade maior do que o normal, você deve procurar por um especialista na área, pois seu corpo pode estar sofrendo com alguma disfunção hormonal, stress ou infecção bacteriana. Quando você está em extrema tensão, todas as suas energias vão para os órgãos, tirando a vitalidade dos fios, por isso é importante fazer uma consulta para saber o diagnostico certo. Agora se não for por motivos de doença, mas deseja preservar a saúde dos fios é só seguir estas dicas.

No salão pode-se realizar uma massagem manual estimulando o couro cabeludo e em seguida para potencializar o efeito deve-se fazer uma estimulação capilar por meio de corrente elétrica de baixa intensidade, esta técnica ativa a circulação sangüínea estimulando o bulbo capilar a receber mais proteínas. Assim os cabelos crescerão mais fortes e com menos tendência a queda.

Em casa é importante seguir um cardápio com alimentos ricos em proteínas, sais minerais e vitaminas que são encontrados nas carnes, peixes, legumes, verduras e frutas.
Alguns fatores também podem agravar a queda dos fios, como o excesso de oleosidade, por exemplo, ela é uma das causas da seborréia, um processo inflamatório do couro cabeludo que evita o desenvolvimento dos fios. Se esse for o seu caso, deve-se usar shampoo específico para regular a oleosidade dos fios ou utilizar shampoo anti-queda.



Dicas para deixar sua boca mais bonita e atraente

Uma boca bonita e bem cuidada chama bastante a atenção, por isso é necessário ter um tratamento todo especial para essa área. Quem é a pessoa que não se derrete com um belo sorriso? Então siga essas dicas e realça os traços de beleza que você já tem e deixa a sua boca mais atraente e arrase.

- Para as mulheres, o recomendado é usar sempre um batom, mesmo que seja da cor de boca. O batom da vida ao rosto, tanto que se você esquecer-se de passá-lo nem que seja por um dia, as pessoas que estão acostumadas em te ver de batom vai perceber a diferença, por isso não saia de casa sem ele.

- Caso sua boca for carnuda tipo da Angelina Jolie e você quer deixá-la mais delicada, aplique um batom no tom mais claro nos cantos e evita usar brilho, assim você consegue disfarçar os lábios que são mais carnudos.

- Se você tem os lábios finos? Então, faça um contorno em sua boca com lápis ultrapassando o limite do contorno dos lábios, mas sem exagerar para não ficar artificial. Depois passe um batom mais escuro nos cantos e um mais claro no meio. Com esse truque seus lábios vão dar a impressão que é maior.

- Sempre que utilizar lápis para o contorno dos lábios, você deve usar bastante batom por cima dos traços para que eles desapareçam e não fique artificial.

- Nada de utilizar os lápis para os olhos. Use somente específicos para os lábios, pois eles são mais macios e não vai causar alergias a pele de sua boca.



Regras importantes para o uso dos Florais de Bach

- Saber diagnosticar as causas dos sintomas relatados.
- Não utilizar os florais em excesso
- Hierarquizar as emoções em desequilíbrio
- Usar os medicamentos somente para os estados de emoções consistentes
- Os medicamentos atuam por etapas, da superfície para a profundidade
- Os Florais de Bach atuam por ação física e não por químicas
- Quando se usa um floral por engano, não se preocupa que não haverá nenhum dano, já que a vibração da essência não atua se a emoção correspondente não estiver em equilíbrio.
- O fato de se criar expectativas exageradas ou retardar o inicio do tratamento médico, pode agravar o problema.
- A ação dos florais pode ocorrer entre 3 horas e 8 semanas após iniciado a administração das essências, mas o efeito esperado será de pessoa para pessoa.
- Pode haver efeitos interessantes, como a influência em sonhos.
- Os pacientes tratados com os Florais sentem-se mais livres e independentes
- Sentem-se mais capacitados em suas ações
- Em casos agudo e leves são mais fáceis de tratar, já os casos crônicos são mais demorados.
- Em alguns casos os sintomas podem retornar, mas não há supressão, então é importante utilizar os florais como medicação preventiva.

Banho de creme para cabelos secos

Os cabelos secos precisam de cuidados mais elaborados do que os cabelos normais, por isso é recomendado o uso de cremes hidratantes uma vez por semana para se manter sempre saudáveis e com mais vida. Então resolvi ensinar uma receita caseira fácil de fazer e que dá resultados maravilhosos.

Receita caseira para cabelos secos e danificados:
Ingredientes:
- ½ abacate
- 2 colheres (sopa) de iogurte natural
- 1 colher (sopa) de óleo de amêndoas.

Modo de preparo e aplicação:
Prepare um creme batendo o abacate, o iogurte e o óleo de amêndoas no liquidificador.
Passe o creme por todo o cabelo, importante que ele esteja limpo e úmido.
Faça uma massagem, use uma touca de alumínio e deixa agir por 20 minutos.
Enxágüe bem os cabelos e deixe secar naturalmente. 



INOAR professional - Linha Sódio

A INOAR lançou uma linha de produtos para alisar os cabelos à base de hidróxido de sódio. 
Os cabelos terão fios mais lisos hidratados e protegidos simultaneamente e com maior duração do que outros tipos de produtos para alisamento dos fios.
A INOAR professional possui uma textura cremosa a base de sódio que é enriquecida com manteiga de cacau, óleo de buriti e castanhas. Tem a função de proporcionar aos fios relaxamento e alisamento com fácil aplicação, o produto desliza facilmente sobre os cabelos, permitindo uma aplicação rápida e segura, conseguindo assim um melhor resultado e o mais importante sem danificar os fios.

A linha INOAR Sódio é composta por 4 produtos:
- Shampoo neutralizante
- Protetor Pré-alisamento
- Mascara Reconstrutora Marroquina
- Alisante marroquino



Cuidados que devemos ter durante o inverno para prevenir a gripe.

Normalmente uma gripe dura em media 3 a 4 dias, mas para a recuperação é necessário ingerir bastante líquido e vitamina C, seja através de frutas e legumes ou na forma industrializada. Nada de se automedicar, pois poderá agravar uma simples gripe e transformá-la em uma doença mais seria.
A vitamina C o contrário de outras vitaminas, o excesso dela não causa nenhum dano a saúde, pois o organismo pega o que necessita e elimina o restante, evitando assim a hipervitaminose que é uma doença que surge devido o consumo excessivo de certas vitaminas.
Importante dizer caso a gripe tenha uma duração maior do que 4  dias e tiver secreções com cores esverdeada ou amarelada é necessário uma consulta de um especialista para que ele diagnostique a doença e possa prescrever os remédios certos para o tipo de doença antes que ela se agrave e evolua para outras doenças como a pneumonia.
No inverno os cuidados devem ser redobrados, por isso evita sair com os cabelos molhados ou sem agasalho. Proteja-se.
Antes de utilizar roupas que estavam muito tempo guardado é indispensável colocá-las ao sol para eliminar os ácaros e fungos que são uns dos responsáveis pelos vírus da gripe e entre outras doenças respiratórias.

Praticar exercícios ao ar livre e manter uma alimentação saudável também é importante para manter o organismo mais resistente a doenças de inverno.
Evita ficar em ambiente fechados e perto de quem fuma, a fumaça do cigarro é um veneno não somente para quem tem alergias.

Abra a sua casa pelo menos na parte da manhã para que o sol entre pelas janelas e para renovar o ar e manter a circulação.

Fazer uma higiene da casa também é essencial. Em caso de pessoas alérgicas, o recomendado é usar o aspirador de pó para a limpeza e passar um pano molhado. E nos móveis usar um pano úmido. Evite usar a vassoura, pois assim a poeira não se alastra pelo ambiente.

No quarto é preciso estar seco e arejado. De preferência deve ter poucos móveis e utensílios como tapete, carpetes, móveis estofados e bichos de pelúcia que ajudam a acumular poeira.
 

Evite ficar em ambientes fechados onde tenha uma grande concentração de pessoas.
 

Evitar os lugares com cheiros fortes e que esteja com cheiro de mofo.

Estas dicas podem evitar o aparecimento de alergias, gripes, resfriados, asma, entre outras doenças de inverno.



Linha de desodorante Banho a Banho

Banho a Banho protege você banho após banho, proporcionando confiabilidade e conforto. Os desodorantes Banho a Banho têm uma combinação de ingredientes que garantem uma proteção confiável sem maltratar a sua pele, fazendo com que você se lembre de seu desodorante no próximo banho.

A linha de desodorante banho a banho vem em 3 fragrâncias como: 

- Sem Perfume 
- Ocean
- Classic

Podem ser em encontrados nas formas de:

- Spray 
- Aerosol 
- Creme (antiperspirante)
- Roll on.



Também pode se encontrar a linha masculina em roll on e aerosol e na fragrância Fresh Ice e Adventure:


Atenção:
Aplique somente nas axilas.
Em caso de alergia ou irritação, descontinue o uso.
Evite inalação e contato com os olhos.
Não usar sobre a pele ferida ou machucada.
Mantenha fora do alcance das crianças.


Exame de papanicolau importante para detectar o câncer de colo do útero.

Ter câncer de colo do útero não significa que a mulher vai morrer. Hoje em dia existem métodos para tratar a doença.
Quando é detectada em sua fase inicial a chance de cura é bem maior.

Quando o câncer é detectado pelo exame de papanicolau, o médico encaminha a paciente para fazer novos exames e iniciar o tratamento contra a doença.
As chances de essa enfermidade ser tratada e mesmo conseguir a cura são bastante grandes.
Tudo vai depender do grau em que o câncer se encontra.
O câncer de colo do útero pode ser detectado em sua fase inicial ou pré-invasiva, isto quer dizer: quando as células cancerosas atingiram apenas a pele que recobre o epitélio. Nesse estagio, pode retirar a pele que é realizada por uma cirurgia.
Este tipo de câncer quando se encontra no grau inicial, a mulher mal se dar conta de sua presença. Mas é importante observar se está sentindo uma dor fraca na pélvis ou se tem algum sangramento durante o ou após a relação sexual.
Somente o papanicolau é capaz de detectá-lo, sendo assim começando o tratamento e aumentando a probabilidade da cura. É importante esperar cinco anos para ter certeza se a paciente está curada, por isso é necessário ser feito os exames ao menos uma vez por ano. Todas as mulheres em geral também precisam fazer esse exame.

É importante saber como a doença atinge a mulher.
No grau 1 – o câncer atinge a pele que recobre o colo do útero, chamado de epitélio.

No grau 2 e 3 – a doença se espalha pelo epitélio, colo, vagina e paramétrio, que são os músculos que seguram o útero.

No grau 4 – o câncer ultrapassa a área genital atingindo outras áreas do corpo, como a bexiga, os intestinos e o reto.

Por isso é indispensável fazer o exame do papanicolau para evitar que o câncer chega ao grau 4 que são mais complicado conseguir a cura e conseqüentemente pode acontecer a morte da paciente.



Desodorante Herbíssimo tradicional


O desodorante Herbíssimo protege sua pele contra os odores da transpiração e deixa você protegido o dia todo.
Sua fórmula é sem álcool e não resseca a pele.
Aplique leve camada nas axilas.
Espere secar bem antes de se vestir para não manchar a roupa.

Precauções:
Evite contatos com os olhos e boca.
Suspenda o uso em caso de irritação.
Não aplique próximo a mucosas, pele lesionada ou irritada.
Mantenha fora do alcance das crianças.

Desodorante Red Apple

O desodorante Red Apple protege sua pele contra os odores da transpiração e deixa você protegido 24 horas. 
Cientificamente formulado e tem uma proteção seca.
Antes de vestir-se aplique somente nas axilas.

Precauções:
Evite contatos com os olhos e boca.
Suspenda o uso em caso de irritação.
Não aplique próximo a mucosas, pele lesionada ou irritada.
Mantenha fora do alcance das crianças.

Como manter a pele do rosto firme e hidratada

Para ter a pele do rosto mais firme é preciso de cuidados e hidratações, em alguns casos é preciso gastar com cremes e produtos caros, mas nem sempre temos condição de adquiri-los. Por isso recorremos às receitas caseiras que resolvem de forma positiva, só que demoram um pouco mais a obter resultados do que os cremes industrializados, mas também funciona.

Veja abaixo a receita caseira para deixar a pele do rosto mais firme.
Mascara de banana com mel.
Pegue uma banana madura e amasse bem.
Acrescente mel o suficiente para formar uma pasta cremosa.
Passe no rosto limpo e seco.
Deixa a mascara agir por 10 minutos.
Enxágüe bem até retirar todo o creme.



A importância do avocado na saúde

O Avocado além de ser uma delícia, faz bem para a saúde.
Parente da família do abacate é considerado o alimento mais nutritivo do mundo, pois ele é rico em fibras, vitaminas A, B, C e E, potássio, carboidrato e minerais, quer dizer uma fruta é composta absolutamente de tudo que o corpo necessita para manter a saúde em ordem. Além de possuir todas essas vitaminas o avocado faz bem ao coração, pois ele é capaz de equilibrar a taxa de colesterol no sangue. Isso acontece porque a fruta tem uma taxa elevada de HDL que é o bom colesterol e que ajuda a baixar o nível do LDL que é o colesterol ruim. Sem falar que combate a ação dos radicais livres existentes no nosso organismo, evitando assim o envelhecimento precoce. Muito recomendado para bebês por conter baixo teor de sódio e ser rico em vitaminas citada acima. E para completar a qualidade  do avocado, que é também ótimo para quem pratica esportes, quer dizer uma fruta que vale por 100.
O avocado é originário do Estado da Califórnia, Estados Unidos.



Como evitar a queda dos cabelos

A queda dos cabelos pode ser por vários motivos como:
- Alimentação inadequada
- falta de vitamina no organismo
- depressão
- estresse
- produtos químicos
- anemia
- caspa
- seborréia, entre outros motivos.

Para amenizar a queda dos cabelos existe uma receita caseira fácil e que possui ótimos resultados, agora se for caso grave é importante recorrer a um dermatologista para que ele indique um medicamento para conseguir cessar a queda.

Ingredientes:

- 3 colheres (sopa) de maionese
- 1 colher (sopa) de óleo vegetal (oliva, girassol ou amêndoas)
- 1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo e aplicação:
Misture até ficar bem homogêneo a maionese, o óleo vegetal de sua preferência e o mel.
Friccione no couro cabeludo, massageando suavemente até sentir aquecer. Coloque uma touca de alumínio e deixe durante 2 horas.
Lave com shampoo de jaborandi ou neutro.
Enxágüe bem e deixe secar naturalmente.



45ª Exposete 2011 em Sete Lagoas

O Parque de Exposição JK de Sete Lagoas promete ser a melhor de todos os tempos com shows de tirar o fôlego.
A Exposete vem com uma grande novidade para deixar as noites de Sete Lagoas mais movimentadas com duas a três atrações musicais por noite.
Além dos ritmos sertanejos terão também Música Popular Brasileira e sem falar no Axé, assim com a garantia de sucesso e agradando a todos os gêneros.
Para quem curti o rodeio também terão novidades e com arena que comportará 10 mil pessoas.
Sem falar que terão os atrativos de exposições de bovino que estão sendo programados.

A equipe organizadora já informou à imprensa que já estão confirmados as atrações e os dias que serão realizadas os shows.
Começará no dia 03 de agosto até o dia 07 de agosto.

Confira abaixo os dias e as atrações da 45ª Exposete 2011:
Dia 03/08 – Quarta feira – Entrada Franca 


INGRESSOS PISTA:
DIA 03 / QUARTA FEIRA– ENTRADA FRANCA
DIA 04 / QUINTA FEIRA– R$20,00
DIA 04 / SEXTA FEIRA– R$25,00
DIA 05 / SÁBADO – R$25,00
DIA 06 / DOMINGO – R$25,00

INGRESSOS CAMAROTE NENETY:

DIA 03 / QUARTA FEIRA – 20,00
DIA 04 / QUINTA FEIRA– R$50,00
DIA 04 / SEXTA FEIRA– R$70,00
DIA 05 / SÁBADO – R$70,00
DIA 06 – DOMINGO – R$50,00

CAMAROTE BRAHMA – JULIO MACEDO 

VENDAS A PARTIR DE 01/07
- OPEN BAR (CERVEJA - REFRIGERANTE - ÁGUA)
- ACESSOA À FRENTE DO PALCO
OBS.: VALORES SUJEITOS A ALTERAÇÃO SEM AVISO PRÉVIO

PONTOS DE VENDAS:
SETE LAGOAS:
- DONANA / CENTRO SETE LAGOAS - (31)3773-7806
- LIMÃO DE GRAVATA / CENTRO DE SETE LAGOAS - (31)3773-3795

BELO HORIZONTE:
- NENETY EVENTOS / SHOPPING 5ª AV. (31)3281-2737


Dicas para cuidar do corpo e ter uma vida mais feliz no trabalho

- Quando for sair de casa não se esqueça do filtro solar, mesmo que esteja nublado, pois o índice de câncer de pele é alarmante. É preciso se cuidar sempre.

- Ao acordar faça uma caminhada ao ar livre, ou se preferir dê uma volta de bicicleta, esse simples ato ajuda a refazer as suas energias e dar mais vontade de curtir o trabalho sem estresse e com mais disposição.

- A respiração é muito importante para o organismo, certifique que esteja fazendo corretamente, ou seja, puxa o ar pelo nariz (inspiração) e solte pela boca (expiração). Parece bobagem, mas fazer isso de maneira correta, vai te encher de gás para ter pique total para agüentar um dia de trabalho.

- Caso esteja sentindo dores pelo corpo, depois de se movimentar o dia todo, e os músculos estão reclamando. Para aliviar a tensão coloque um pouco de sal grosso dentro de uma vasilha com água, toma um banho normalmente e depois despeje o sal com água pelo corpo de pescoço para baixo e deixe a água do corpo secar naturalmente. Isso vai ajudar a relaxar e você vai sentir um alivio enorme.

- O banho é a parte mais gostosa, ele serve para animar, relaxar e se refrescar. Seja no chuveiro ou na banheira, a dica é o seguinte, a água fresquinha desperta e a água morna relaxa o corpo. Portanto, se está preparando para ir para o trabalho, então prefira os benefícios da água fria, mas caso esteja chegando de um dia cansativo e exaustivo, prefira os benefícios da água morna. Assim o corpo mantém se descansado para o dia seguinte.



A importância da água e atenção a qualidade.

É muito importante prestar atenção a qualidade da água que você utiliza. Existem alguns riscos que pode ser evitado para não contaminar a água que chega até você. As caixas d’águas devem estar sempre tampadas e longe das chuvas e principalmente de animais. Essa simples atitude evita qualquer tipo de contaminação, o lugar mais correto é em cima da casa, no telhado, se possível em um lugar tampado.

Para as pessoas que não tem condição de comprar água mineral, pode consumir a água que é distribuída para nós, elas são limpas, mas é preciso filtrá-las ou fervê-las para não correrem quaisquer riscos, como a doença da hepatite (por contaminação da água).

Outra dica é ter os cuidados com os canos e tubulações antigas, que podem fazer com que a água se contamine com resíduos de chumbo, que é muito perigoso e prejudicial para a saúde.

A água mineral é muito diferente da que passa pelas tubulações, porque a natureza faz todo o trabalho, ao passar pelas rochas, ela recebe vários tipos de minerais que facilitam e ajuda a eliminar as toxinas e gorduras do nosso organismo. Além de ter outros nutrientes como: o cálcio, potássio, magnésio, sódio e flúor. Mas para isso é preciso saber qual é a composição da água e escolher a melhor e a que se adapta a sua real necessidade. Um exemplo disso é que pessoas desanimadas precisam de magnésio que é um excelente repositor de energias.



Como evitar que os lábios e o corpo sofrem com as baixas temperaturas.

- Só de falar em inverno os lábios já começam a sofrer rachaduras e até formam algumas feridas, é importante usar sempre um protetor labial, manteiga de cacau ou batom. Esses cuidados são fundamentais para deixar os lábios mais macios e hidratados longe do ressecamento.
 

- O corpo também sofre muito com o inverno, mas é importante evitar a água muito quente que deixa a pele mais ressecada, pois ela é capaz de retirar a oleosidade que é a proteção natural da pele. Por isso é recomendado o uso de hidratantes todos os dias para evitar o ressecamento e para evitar o aparecimento de partes acinzentadas que é muito comum nos tempos mais frios.


Produtos Amend - Linha Eco Therapy

As indústrias de cosméticos estão cada vez mais se preocupando com a preservação ambiental e estão fazendo produtos ecologicamente corretos para assim conseguir preservar o Meio Ambiente.
Os Produtos Amend é um exemplo disso, eles afirmam que não precisam acabar com a natureza para ter produtos de qualidade e que podem ser eficaz para manter a beleza.
A linha Eco Therapy são produtos que promovem a beleza dos cabelos deixando eles mais hidratados, com balanço e brilho.
A formulação dos produtos é rica em ativos orgânicos e naturais, que são feitas a base de óleos 100% vegetais biodegradáveis e livres de corantes artificiais e sulfato, e conseqüentemente são livres dos derivados do petróleo.

A linha Eco Therapy da Amend é composta por shampoo, condicionadores, máscaras capilares e cremes sem enxágüe.
Possui a versão para cabelos frágeis e quebradiços, mistos e oleosos, secos e coloridos, como ver tem um para cada tipo de cabelo. Por exemplo, para quem não vive sem a tintura de cabelo, pode optar por usar a linha para os cabelos coloridos que são livres de sulfato, e que ajudam há dar mais durabilidade a cor, proporcionando mais brilho e vida aos cabelos tingidos.

A Amend Cosméticos é uma empresa Brasileira que está no mercado a mais de 16 anos com credibilidade e que se preocupa em levar qualidade aos seus clientes e também se preocupam com o Meio Ambiente.



Aparelho de massagem - Massageador Sculptor Body

Quem não deseja ter um massageador em casa para poder se relaxar depois de um dia cansativo de trabalho e para deixar o corpo mais bonito? Pois bem, você consegue ter essa massagem com o Sculptor Body que é o poder da vigorosa massagem orbital localizada!
O aparelho Sculptor Body é um massageador orbital compacto que realiza uma massagem localizada e vigorosa em qualquer parte do corpo.
O Scuptor Body é leve e compacto, fácil de usar e facilita a automassagem. O aparelho tem um motor de alta rotação que gira em 2.700 vezes por minuto enquanto o sistema orbital gira 360º que ajuda a aumentar o poder da massagem localizada, com vibrações continua.
O aparelho pode ser usado diretamente nas coxas, braços, bumbum, barriga e onde você precisar, pois ele possui discos exclusivos que é possível realizar a massagem em qualquer parte do corpo.

- Os discos de roletes com 8 esferas é estimulante e que ajuda a realizar poderosas massagens localizadas, ideais para barriga, costas, ombros e até nos braços.

- Os discos ondulados que simula o movimento do Shiatsu são para massagens mais rigorosas, perfeita para massagear as coxas, bumbum e culotes.
- Os discos lisos para uma massagem mais delicada e relaxante, por exemplo, na nuca, ombro e pescoço, ajuda a aliviar as tensões e a sensação de cansaço e estresse.
O Sculptor Body é leve, compacto e desliza com facilidade, tendo uma eficaz massagem por toda a área do corpo.
Aproveite a poderosa massagem orbital localizada de Sculptor Body para cuidar de cada parte de seu corpo.

O aparelho possui:
- 1 Sculptor Body
- 1 acessório com rolete
- 1 acessório ondulado
- 1 acessório liso
- 1 acessório tela




Body Pump – Emagreça com exercícios em ritmo de música

Para quem nunca ouviu falar, o Body Pump  é uma modalidade de ginástica que se misturam exercícios físicos com Dance Music e coreografias. Para incentivar os alunos, o professor fica a frente deles, realizando todos os exercícios e mostrando a forma correta da coreografia.
O gostoso de fazer o Body Pump  é que  você está sempre junto de outras pessoas, e isso ajuda no incentivo. E quem disse que precisa da solidão para ficar em forma? Pois bem, é uma aula de musculação que é realizada sempre em grupos e observando o condicionamento de cada pessoa sem maiores esforço físico.

Cada aluno utiliza um kit individual que inclui:
- 1 barra de 2 kg ou mais, vai depender de cada pessoa
- 1 banco de step que é usado como apoio.

O conselho para quem não pratica nenhum exercício físico é começar usando pouca carga até o corpo melhorar o condicionamento físico, só então ir aumentando gradativamente os pesos e acelerar nas coreografias.

O interessante em fazer ginásticas escutando música agitada é que ela ajuda nas repetições dos exercícios sem ficar muito cansativo.
A seqüência musical também é muito importante para trabalhar cada grupo de músculos, por isso é necessário a escolha do repertório.

A primeira etapa é um aquecimento que é mostrado os movimentos que serão realizados na aula, só que em ritmo mais lento utilizando cargas menores. Só depois começará o Body Pump e cada repetição é realizada varias vezes separadamente, algumas são repetidas de 100 a 150 vezes que com ajuda da música fica mais fácil de ser realizadas.
Você começará perceber as mudanças no seu corpo de 2 a 3 meses de exercícios. A freqüência ideal de aulas deve ser feitas de 2 a 3 vezes por semana, e para não enjoar das aulas, a coreografia são mudadas cerca de 3 meses. Então o que você está esperando para começar a exercitar e conseguir um corpo modelado e mais bonito?



Dicas de como deixar suas pernas mais bonitas e radiantes

Para ter pernas macias não é uma tarefa fácil. É necessário muita dedicação, hidratação e cuidados específicos.

- A depilação é um dos fatores decisivo para ter pernas lisas e macias, mesmo sendo uma agressão a pele, mas elas ficam muito mais bonitas. Tem mulheres que possui bastantes pêlos grossos e precisam recorrer ao método da depilação com cera quente ou fria para assim diminuir gradativamente e evitar que os pêlos engrossam.


- A depilação com cera quente ou fria é mais duradouro e mais dolorido, mas é necessário que os pêlos estejam grandes para conseguir eliminá-los com mais eficiência. 


- Para as mulheres que não desejam fazer nenhum método depilatório e tem pêlos mais escuros, pode recorrer à descoloração, que é uma maneira de disfarçar, deixando os pêlos dourados. Para conseguir este efeito você pode optar pela água oxigenada e ficar por um tempo abaixo do sol, ou pode optar por misturar com produto que clareia. O efeito será o mesmo. Mas atenção é importante fazer o teste com a água oxigenada e o pó descolorante no antebraço por 2 horas para certificar se ocorreu alguma alergia do produto, caso não houver irritação poderá usá-lo normalmente.  


- Algumas mulheres não suportam dores e optam por usar a lamina de barbear que é um método depilatório rápido, de fácil manuseio e eficaz, mas é preciso de muita paciência, pois em poucos dias os pêlos voltam a crescer necessitando recorrer ao aparelho novamente. Mas as mulheres alérgicas devem evitá-lo, pois assim poderá ocorrer a foliculite, que são os cabelos encravados que deixam a pele marcada e feia.


- Caso a mulher não suporta ter pêlos e não agüenta mais nenhum destes métodos acima pode e deve escolher outra opção para ficar livres deles. A depilação a lazer é uma ótima opção e que é usada a luz pulsada que é mais eficaz. Algum tempo de uso os pêlos não voltam a crescer, sendo um método de depilação definitiva.


- Agora se a mulher possui poucos pêlos e forem fios delicados, não necessita fazer nada com eles, deixando a pele intacta e evitando a agressão das depilações.


Mas para conseguir ter pernas bonitas e radiantes é preciso de hidratações diárias que pode ser aplicado o creme uma vez ao dia e de preferência depois do banho e a noite na hora de dormir.



Vestidos de festas, formaturas e casamentos para gordinhas.

Quem disse que só as magras ficam elegantes em um vestido de festa? Se alguém disse que sim, estão totalmente enganados. Por isso selecionei alguns modelos de vestidos de festas para gordinhas, para mostrar que elas também podem arrasar e ficar maravilhosas, para isso é preciso faze a escolha certa e que não marque as gordurinhas. São vários modelos maravilhosos que vai ajuda a realçar a sua beleza.
Algumas dicas para as gordinhas se vestirem bem é escolher vestidos que não marquem a cintura, pois assim você consegue valorizar o seu corpo. Quanto ao comprimento pode ser do médio ao longo, caso você estiver às pernas muito grossas, então prefira os mais longos, que ajuda a alongar a silhueta. Também vale para quem tem braços gordinhos pode optar por vestidos com manguinha e evite usar alças mais finas.

10 maneiras corretas de cuidar dos cabelos cacheados.

O segredo para ter cabelo cacheado mais bonito é preciso de dedicação e cuidados com os fios.

Os produtos de hidratação para os cabelos cacheados devem ter em sua formulação:

- Fortalecedores
- Hidratantes
- Emolientes
- Umectantes
- Ceramidas
- Proteínas do leite
- Proteínas da seda
- gérmen de trigo
- extratos vegetais
- queratina
- silicone

Esses são os principais produtos para conseguir um cabelo com vida, brilho e balanço. Isso acontece porque alguns produtos impedem a saída de água dos fios, que é responsável para o cabelo não desidratar e dando mais formas aos cachos, evitando assim que ele arma e apareçam os frizz.

Veja abaixo 10 maneiras de cuidar dos cabelos cacheados corretamente.
1º- É a primeira da lista quando se fala em cabelos. Deve lavá-los com água morna à fria, jamais usar a água quente, ela pode deixar os fios mais ressecados, pois a água quente abre as cutículas dos cabelos e causando a desidratação do mesmo.

2º- Cabelos cacheados podem ser lavados todos os dias, mas que sejam tratados com produtos de qualidade e especificados para seu tipo de cabelo.

3º- A massagem no couro cabelo é necessária para estimular a produção de sebo, que é um protetor natural dos fios, pois eles ajudam a evitar o ressecamento dos cabelos.

4º- Com os fios molhados, coloque um pouco de creme para pentear (leave in) nas mãos e espalha uma quantidade necessária para ajudar a desembaraçá-lo.

5º- Ao longo do dia, caso for necessário, umedeça os fios e aplique uma pequena quantidade de creme sem enxágüe nos cabelos, para abaixar o volume, mas não exagere na quantidade para as madeixas não ficar sem brilho e sem balanço.

6º- Não é recomendado escovar os cabelos cacheados quando eles estiverem secos, pois isso vai desmanchar os cachinhos dando mais volume aos fios, prefira pentear sempre molhados ou úmidos, isso mantém a estrutura natural dos cabelos cacheados.

7º- Quando for desembaraçar os fios, começa sempre das pontas para a raiz, assim vai evitar que os fios arrebentam e facilita na hora de penteá-los.

8º- Para ter os fios hidratados é importante escolher uma máscara de tratamento intensivo, de acordo com a necessidade que se encontra os cabelos.

9º- 
É indispensável o uso de produtos finalizadores, como reparadores de pontas, silicone, gloss, leave in, pomada, mousse, spray intensificador de brilho. Estes produtos ajudam a manter a saúde dos cabelos, eles ficarão mais brilhantes, macios, hidratados, resumindo com mais vida.

10º- Cortas as pontas periodicamente é necessário para evitar as pontas duplas e ressecamento dos fios, assim ajudando a manter o controle dos cachinhos.




5 dicas para acabar com problemas de pele seca

A mulher que tem a pele mais clara possui uma textura fina e poros mais fechados e isso acaba por desencadear uma pele mais seca. Sem dizer que são mais sensíveis e estão sujeitas as ter mais rugas porque sofrem mais com os efeitos dos raios solares. Normalmente ao lavar o rosto, ela fica brilhante e tem a impressão de está mais repuxada. Para manter-la sedosa, macia e saudável é preciso seguir algumas dicas importantes.

1º- Primeiro passo para ter uma pele saudável é fazer a limpeza que deve ser feita todos os dias. Pela manhã, faça uma limpeza rápida (água e sabonete com hidratante) para remover as sujeiras e toxinas que chegam à superfície durante a noite. Antes de se deitar é preciso fazer uma limpeza mais completa (usando leite de limpeza, água e sabonete).

2º- Sabonetes comuns não removem as impurezas e acabam ressecando mais a pele. Escolha um creme ou leite de limpeza especifica para o tipo de sua pele.

3º-  A região dos olhos precisa de cremes especiais. Mas é muito importante tomar cuidado ao passá-lo, pois é uma área muito sensível e pode acabar irritando os olhos.

4º- Depois de ter feito a limpeza, é recomendado o uso de loção tônica. Deve passá-la com algodão e deixar secar naturalmente e depois utilizar um creme hidratante.

5º-  Ao aplicar o hidratante especifico para seu tipo de pele, comece pelo pescoço em movimento de baixo para cima e quando chegar ao rosto de dentro para fora isso ajuda a prevenir as rugas por fazer a massagem correta, nunca faça o contrario, sempre dessa forma.


Coleção de calçados Via Marte inverno 2011

Os modelos de sapatos estão seguindo as tendências da moda internacional, que continuam com os modelos peep toes, Oxford e sandal boots. Os saltos estão altíssimos e mais grossos que é o destaque principal da coleção. Também fazem parte dos modelos a anabela e meia pata que estão nessa estação mais fria do ano.
Para quem não gosta de salto alto pode optar em usar sapatos mais discretos e com salto mais baixos como as rasteirinhas que estão presentes na coleção inverno 2011 da marca Via Marte.
Falar de inverno é lembrar-se das botas que estão com estilos mais para o country, montaria e com amarrações.
Os sapatos estão com designer de estampas de animais, texturas diferentes que deixam os calçados mais requintados. As cores vêm nos tons, preto, cinza e caramelo. Mas continuam na moda os tons coloridos como o azul, vermelho e violetas mais ousados e vibrantes que ditam a tendência para o inverno.


Dicas importantes para os cuidados com a saúde

- O corpo para permanecer bem o dia todo é preciso de uma boa noite de sono. Cada organismo precisa de determinada horas para descansar. Algumas necessitam de oito a dez horas e outras, no entanto, se contentam com bem menos. Essas horas variam de pessoa para pessoa. Por isso é importante descobrir como funciona seu relógio biológico e respeitar a quantidade necessária de sono que seu corpo precisa.

- Não espere a sede chegar para beber água, o organismo precisa de liquido para se hidratar. Por isso é importante ingerir 2 litros de água ou se preferir pode substituir por sucos naturais, água de coco, enfim a escolha é sua, mas evita beber refrigerantes, cafés e bebidas alcoólicas em excesso.

- Para desintoxicar o organismo, em jejum beba um a dois copos de água. Isso ajuda a limpá-lo.

- Quando for se alimentar, evite comer alimentos gordurosos ou de difícil digestão que acaba pesando no estomago, prefira os alimentos mais leves como frango grelhado, verduras, legumes e as frutas. Isso ajuda a repor as energias para manter o corpo em forma e para encarar o trabalho no dia a dia.

- O álcool é um perigo para a saúde, mas se você gosta de uma bebida alcoólica, então se lembre em excesso nem pensar. Respeite o seu corpo e não exagere na quantidade para não se arrepender no dia seguinte. Não beba de estomago vazio e escolha um tira gosto mais leve, nada de petisco gorduroso. 



Modelos de Vestidos para Formatura

Quando se pensa em um evento o primeiro pensamento que vem a sua mente “preciso escolher o vestido, o sapato, a maquiagem e o penteado”. O visual deve está impecável para a mulher sentir-se bonita. O conjunto é importante e não adianta nada escolher o melhor penteado, o melhor sapato e maquiagem se o vestido não condiz com a produção. Por isso para ajudá-la a resolver esse percalço selecionei alguns modelos de vestidos para festas para você se espelhar nos modelitos com cortes diferenciados e que podem ser usados em casamentos e formaturas, com estilos despojados, clássicos e modernos para você arrasar na produção.


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