Luh Fernandez
O azeite extra virgem é um auxiliar importante para quem deseja eliminar alguns quilos, pois ele ajuda a reduzir o apetite fazendo a pessoa emagrecer.
O azeite é rico em gorduras saudáveis e também é antioxidante para o organismo. Ele tem a função de diminuir a velocidade da digestão dos alimentos, e reduzir a concentração de glicose no sangue, que é responsável pelo aumento de produção da insulina. Por isso, evita o excesso da obesidade e reflete na distribuição de gordura corporal com um menor acúmulo na região abdominal, o consumo diário ajuda a eliminar a barriga.
Ele tem o poder de estimular os hormônios da saciedade, evitando assim comer a mais por ter a sensação de estarmos satisfeito. Por isso, evitar comer mais do que necessário. A dieta do azeite é indispensável para quem deseja eliminar alguns quilos a mais, então resolvi postar como fazer essa dieta.
O ideal é consumir 2 colheres de sopa de azeite extra virgem todos os dias. Ele pode ser ingerido em jejum ou pode ser distribuída nas refeições, é recomendado que seja um cardápio mais leve, pois vai ajudar na hora de somar as calorias.
1 colher de sopa de azeite contém aproximadamente 70 calorias.
O azeite de oliva normal contém:
- Vitamina E
- Combate os radicais livres
- Tem ação inflamatória
- Diminui os níveis de colesterol ruim
- Combate a diabetes
- Combate a osteoporose.
Por isso, começa a utilizá-lo em suas refeições, assim você conseguirá uma vida mais saudável e com corpo em forma.
O azeite é rico em gorduras saudáveis e também é antioxidante para o organismo. Ele tem a função de diminuir a velocidade da digestão dos alimentos, e reduzir a concentração de glicose no sangue, que é responsável pelo aumento de produção da insulina. Por isso, evita o excesso da obesidade e reflete na distribuição de gordura corporal com um menor acúmulo na região abdominal, o consumo diário ajuda a eliminar a barriga.
Ele tem o poder de estimular os hormônios da saciedade, evitando assim comer a mais por ter a sensação de estarmos satisfeito. Por isso, evitar comer mais do que necessário. A dieta do azeite é indispensável para quem deseja eliminar alguns quilos a mais, então resolvi postar como fazer essa dieta.
O ideal é consumir 2 colheres de sopa de azeite extra virgem todos os dias. Ele pode ser ingerido em jejum ou pode ser distribuída nas refeições, é recomendado que seja um cardápio mais leve, pois vai ajudar na hora de somar as calorias.
1 colher de sopa de azeite contém aproximadamente 70 calorias.
O azeite de oliva normal contém:
- Vitamina E
- Combate os radicais livres
- Tem ação inflamatória
- Diminui os níveis de colesterol ruim
- Combate a diabetes
- Combate a osteoporose.
Por isso, começa a utilizá-lo em suas refeições, assim você conseguirá uma vida mais saudável e com corpo em forma.
facebook
twitter
google+
fb share