Suco detox auxilia no emagrecimento
O Suco Detox é excelente para a saúde, ajuda no processo de desintoxicação, pois auxilia na limpeza de toxinas e também é indicado na perda de peso. É importante ingerir o suco verde pela manhã em jejum para eliminar as impurezas do nosso organismo que é acumulado todos os dias.
Conheça melhor os alimentosBenefícios da couve na saúde.
A couve é um remédio natural, contribui para o emagrecimento, mas para conseguir o melhor uso dessa hortaliça é preciso que a consuma diariamente para tirar um bom proveito de suas propriedades. Ela possui excelentes benefícios a saúde, alivia dores no caso de artrite, ajuda no combate a bronquite e de cálculos renais, também combate problemas digestivos, problemas intestinas como a prisão de ventre por ser rica em fibras, tem ação antioxidante responsáveis por combater os radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, entre outras enfermidades.
Os nutrientes existentes na couve são:
Magnésio - Cálcio - Fósforo - Ferro - Cobre - Selênio - Potássio - Zinco - Vitamina A - Vitamina do complexo B (Niacina, Ácido Pantotênico, Piridoxina e Riboflavina) - Vitamina C - Vitamina E - Proteínas
O Cálcio encontrado na couve é responsável pelo fortalecimento dos ossos. É indicado para quem tem osteoporose e não pode ingerir lactose, então substitua o leite pela couve, a quantidade de cálcio encontrado na couve é suficiente para manter os ossos fortes. O magnésio tem a função de melhorar o nosso humor e nos permite ter mais disposição no nosso dia a dia, isso acontece porque ele age diretamente nos neurotransmissores. O suco de couve tem propriedades desintoxicantes para o organismo e é um laxante natural.
Aprenda a fazer um suco de couve com limão para emagrecer.
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- Suco de ½ limão
- 200 ml de água
- Mel ou adoçante (opcional)
Evite o uso de açúcar.
Modo de preparo:
Com auxilio do liquidificador, bate todos os ingredientes.
Não é necessário adoçar, mas caso for adoçar faça a escolha pelo mel, e não é necessário coá-lo, o sumo ajuda na digestão por ser rica em fibras, mas fica o seu critério.
Beba em seguida, não aconselho guardá-lo para não perder suas propriedades.
Tome diariamente 1 vez ao dia, o melhor horário é na parte da manhã.
Para diversificar você pode substituir o limão pela laranja, neste caso você deve usar o suco de uma laranja.
Inclua azeite de oliva nas refeições e emagreça com saúde
O azeite extra virgem é um auxiliar importante para quem deseja eliminar alguns quilos, pois ele ajuda a reduzir o apetite fazendo a pessoa emagrecer.
O azeite é rico em gorduras saudáveis e também é antioxidante para o organismo. Ele tem a função de diminuir a velocidade da digestão dos alimentos, e reduzir a concentração de glicose no sangue, que é responsável pelo aumento de produção da insulina. Por isso, evita o excesso da obesidade e reflete na distribuição de gordura corporal com um menor acúmulo na região abdominal, o consumo diário ajuda a eliminar a barriga.
Ele tem o poder de estimular os hormônios da saciedade, evitando assim comer a mais por ter a sensação de estarmos satisfeito. Por isso, evitar comer mais do que necessário. A dieta do azeite é indispensável para quem deseja eliminar alguns quilos a mais, então resolvi postar como fazer essa dieta.
O ideal é consumir 2 colheres de sopa de azeite extra virgem todos os dias. Ele pode ser ingerido em jejum ou pode ser distribuída nas refeições, é recomendado que seja um cardápio mais leve, pois vai ajudar na hora de somar as calorias.
1 colher de sopa de azeite contém aproximadamente 70 calorias.
O azeite de oliva normal contém:
- Vitamina E
- Combate os radicais livres
- Tem ação inflamatória
- Diminui os níveis de colesterol ruim
- Combate a diabetes
- Combate a osteoporose.
Por isso, começa a utilizá-lo em suas refeições, assim você conseguirá uma vida mais saudável e com corpo em forma.
Defeitos da visão – Astigmatismo
É uma deficiência visual, geralmente é causado por estrutura anormal ou por irregularidade da córnea ou do cristalino e seu efeito é a distorção da imagem em vários focos que se encontram em eixos diferentes.
Os erros refrativos causam visão borrada, isso ocorre porque a luz refracte por vários pontos da retina em vez de se focar em apenas um. Para ter uma ideia as pessoas que sofrem de astigmatismo ver as imagens distorcidas não importa se é perto ou longe. O astigmatismo pequeno ou brando, não exige correção. No entanto, quando é mais intenso é facilmente corrigido com o uso de óculos e lentes de contato, o uso da lente oftálmica (tórica ou cilíndrica) faz os raios de luz se concentrar em um plano único. Atualmente, com a cirurgia a laser ou o procedimento ceratotomia astigmática poderão ter a correção visual.
O astigmatismo é hereditário e pode desenvolver ao longo dos anos, devido à curvatura da córnea.
Máscara caseira para acabar com frizz dos cabelos
Os cabelos sofrem muito com as temperaturas, principalmente quando a umidade do ar estiver baixa, tornando os fios elétricos e arrepiados, mas o que podemos fazer para evitar que os fios fiquem desse jeito? O frizz para quem não sabe, são aqueles cabelos arrebentados, mais grossos que aparecem encima da cabeça.
Uma solução simples para acabar com estes cabelos armados e manter os fios no lugar, é utilizar a hidratação pelo menos uma vez por semana e escolher uma máscara de hidratação de qualidade e que seja específico para o seu tipo de cabelo.
Os finalizadores também ajudam a disfarçar os frizz como os silicones, serum capilar e os reparadores de pontas.
As receitas caseiras também funcionam para domar os fios e acabar com os frizz. Por isso, vou ensinar uma receita de máscara revitalizadora para cabelos ressecados e rebeldes.
Veja abaixo máscara caseira para acabar com frizz dos cabelos:
Ingredientes:
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher (sopa) de óleo vegetal
- 1 clara de ovo
Modo de preparo e aplicação:
Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo
Depois aplicar a máscara nos cabelos lavados e úmidos.
Envolva todos os fios e utiliza uma touca de alumínio para obter um melhor resultado.
Deixa agir por 20 minutos.
Enxágue os cabelos com água fria.
Depois de desembaraçar os fios aplique um finalizador nas pontas.
Diferenças entre luzes, reflexo e mechas
As mulheres que desejam clarear os cabelos, mas não querem tingir os fios por inteiro, pode optar por 3 métodos para clarear os fios. Por isso, na hora de escolher entre luzes, reflexo e mechas é preciso saber qual é o processo de cada uma.
- Luzes: São descoloridos cerca de 50% dos fios, são feitas mechas bem finas que vão misturar ao restante dos cabelos que são mais escuros dando uma iluminada ao visual. Este método é para quem deseja ficar loira aos poucos, com os retoques são utilizados outros fios que também passarão a ficarem mais claros, sendo assim obterá duas ou mais tonalidades deixando-os com uma aparência mais natural.
- Reflexos: o procedimento é um pouco diferente das luzes, neste caso o procedimento é feito com mechas dos cabelos com espessuras mais grossas e são bem mais marcadas, a descoloração dos fios são mais fortes. Clareia bem mais do que as luzes, porém o reflexo deixa um efeito mais artificial aos cabelos.
- Mechas: Também é um método que deixam os cabelos mais destacados. Neste caso pode até ser totalmente descolorida ou grande parte dos fios. A mecha serve para contrastar com a cor predominante dos cabelos.
