Natação estilo - Nado Borboleta

Na natação existe uma variedade de estilos os mais comuns são crawl, peito, costas e borboleta. O ideal é praticar todas essas modalidades para aproveitar as vantagens de cada um e melhorar o condicionamento físico, postura no lugar e uma boa respiração entre outras qualidades que a natação proporciona a saúde e ao corpo. 

Estilo Borboleta é o segundo estilo mais rápido.
O nado borboleta é diferente do nado crawl, pois esse estilo tem o objetivo de puxar a água com os dois braços ao mesmo tempo. Com a cabeça entre os braços esticados a frente inicia-se os movimentos circulares, puxem a água com os dois braços ao mesmo tempo, sempre saindo com os braços da água e depois os colando as coxas e com as palmas das mãos voltadas para fora. Importante que os pés permaneçam sempre juntos. O movimento que a cabeça faz é importante, ela precisa entrar e sair da água juntamente com os braços, na posição de diagonal frontal.