Qual é a grávida que nunca ficou curiosa em descobrir o sexo do seu bebe?
Existem várias técnicas que são feitas para tentar adivinhar o sexo do bebê antes do nascimento.
Algumas crenças populares até que funcionam bem. Alguns sites pela internet, você pode encontrar vários tipos de testes online com perguntas que vão te apontar o sexo mais provável de sexo do bebê, mas não é um método que garante acertos, mais uma adivinhação.

Voltando nas crenças populares, às hipóteses eram levadas a partir da aparência que a gestante estava apresentado ao longo da gestação como, por exemplo, os lábios da gestante estão muito inchados, ou a barriga está muito redonda ou mesmo o nariz dobrou de tamanho, nesse caso a mulher está grávida de uma garotinha. Agora se a barriga assume um formato pontiagudo, é sinal de que a mulher está esperando o bebê de sexo masculino, mas óbvio a melhor forma de saber o sexo da criança é indo ao médico, o profissional tem os aparelhos necessários para efetuar todos os exames para saber se estar ocorrendo tudo bem com o bebê. Normalmente é possível visualizar o sexo da criança no 3º mês de gestação através do ultrassom e os resultados na maioria dão certos. Com a tecnologia crescendo, tem o aparelho morfológico que é capaz de ver a criança com perfeição, esse sem dúvida tem 100% de acerto.

Na gravidez é preciso mudar alguns hábitos para garantir a saúde da mulher e principalmente do bebê. Os enjoos e náusea matinal são comuns durante os primeiros meses de gestação e com a gravidez vem também a picamalácia.

O que é Picamalácia?
É um desejo que a grávida tem de ingerir substâncias esquisitas durante a gestação.
Por exemplo: Terra, tijolo, fósforo, grão de café, insetos e entre outras coisas.

A alimentação deve ser controlada a partir do 1º mês de gestação. A alimentação adequada pode garantir mais saúde e disposição para enfrentar os períodos da gravidez, além de contribuir para que o bebê tenha uma formação correta e que nasce com saúde.

Uma alimentação adequada pode reduzir o desconforto digestivo, náusea, vômitos. Para evitar que isso aconteça é importante seguir uma dieta balanceada, pois nesse período, a gravidez faz aumentar a necessidade de ingerir mais calorias, proteínas, vitaminas B6 e B12, ácido fólico, cálcio, zinco, ferro e flúor.

Sempre preferir alimentos leves e evitar comidas gordurosas e frituras. A alimentação deve ser em intervalos menores entre as principais refeições, mas lembre-se em não exagerar na quantidade, prefira comer em intervalos de 3 em 3 horas.

Beber bastante líquidos durante o dia e evitar comer e beber ao mesmo tempo. Muito importante é diminuir na quantidade de sal nas refeições, pois ele retém líquido, provocando o inchaço e pode até acarretar a pressão alta.

Evitar os adoçantes sintéticos no primeiro trimestre de gestação.
A amamentação é muito importante para a saúde do bebê, então é preciso evitar quantidade exagerada de café, chá preto, chocolate, alimentos com corantes, light e adoçantes.
Não exagerar em temperos muito fortes.
Não deve fumar, nem ingerir bebidas alcoólicas.
Quando estiver amamentando é preciso precaução ao tomar algum tipo de medicamento, somente com autorização do médico, pois alguns remédios podem ser transmitidos pelo leite.

Confira abaixo como se alimentar corretamente na gravidez e veja os alimentos certos e errados.

Quais os alimentos que uma grávida deve consumir?
Carboidratos: Pão, macarrão integral, mandioca, doces e batata.

Proteínas: Peixe, carne vermelhas, frango, lentilhas, ervilhas, feijão, leguminosas.

Reguladores: Verduras e legumes

Vitamina A: Leite integral, fígado, manteiga, couve, agrião e queijo prato. É indispensável a vitamina A, pois exerce funções importantes como a ação protetora da pele e mucosas, papel essencial, na formação da retina e da capacidade funcional dos órgão de reprodução.

Vitamina C: Legumes, frutas cítricas e vegetais folhosos.
Ajuda na função antioxidante.

Ácido fólico: Vegetais folhosos, levedura, brócolis cozido, espinafre cozido, repolho cru, gema de ovo, fígado e gérmen de trigo. Ajuda na formação de produtos intermediários do metabolismo, relacionado com a formação de células, que é necessário para a produção normal de hemácias.

Cálcio: Iogurte, Leite, queijos, sardinha, gema de ovo.

Fósforo: frango e peixe

Ferro: Beterraba crua, banana prata, melado de cana, feijão e fígado

Alimentos que a mulher grávida precisa evitar.
Couve-flor, pimentão, abacaxi, croissant, flocos de milho açucarados, bolachas recheadas, chocolates, bolo recheados, enlatados, embutidos, frituras, cafeína, refrigerantes e bebidas alcoólicas.